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日常生活中降血壓最好的方法

文章主題:傳統醫學  文章來源:文化雜談  發布時間:2018-07-22 10:02:19

血液從心臟流經血管到達全身各處時對血管壁產生的壓力,叫做血壓。某些人血液不能很容易地通過全身,病變使血管變狹窄了,血流的壓力就會升高以保證血流通過。這樣一來,動脈血壓超過正常值就形成了高血壓。日常我們可以通過合理飲食、鍛煉、服用降壓藥、有利于降壓的小偏方等達到預防和治療高血壓的目的。

高血壓的癥狀有哪些

1、眩暈

高血壓出現最多的癥狀,一般是長期高血壓導致腦供血不足,血壓波動等原因產生頭暈的感覺,女性患者相對較多,可能會在突然蹲下或起立時發作。另外,反復的高血壓會增強腦動脈的搏動感,進而對腦組織形成沖擊和振蕩,引起頭暈。

2、頭痛

這種高血壓引起的頭痛,特點是持續性鈍痛或搏動性脹痛,甚至有時引發惡心、嘔吐,多因血壓突然升高使頭部血管反射性強烈收縮所致,可能是向惡性高血壓轉化的信號。

3、失眠

血壓持續升高會導致大腦皮層和自主神經出現功能失調,間接影響睡眠質量,造成入睡困難、易醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒等失眠癥狀。同時,高血壓患者自主神經活性增強,引起心跳加快、呼吸急促,同樣會導致入睡困難。

4、耳鳴

因為高血壓會會引起內耳動脈硬化和痙攣,因供血不足使聽覺神經功能發生退化。高血壓引起的耳鳴主要表現為耳朵里會出現斷續嗡嗡作響的聲音,就像水車來回轉那樣低沉的聲音,持續時間較長。

5、肢體麻木

高血壓會導致肢體麻木,這是因為血壓波動或升高時,全身小動脈出現痙攣,造成血管舒縮功能紊亂或動脈硬化,引起肢體局部供血不足,特別是長期患高血壓得不到良好控制時,癥狀會更加明顯。

按摩這些穴位可以降低血壓!

1:百會穴

在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。可治療頭痛、頭暈、心神不寧、失眠、高血壓或低血壓、口眼歪斜、臟器下垂、腦重鼻塞、耳鳴等。

2:太陽穴

在眉梢與外眼角之間,向后約一橫指凹陷處。可治療眩暈、偏頭痛、視疲勞、精神疲倦等。

3:風府穴

后發際正中直上1寸,枕外隆凸直下凹陷處。常用于腦后頭痛、眩暈、頸項強痛、感冒、腦血管并腦卒中后失語癥、咽喉腫痛、癲狂等病癥。

4:風池穴

位于項部,在枕骨之下,與風府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。常用于頭痛眩暈、頸項強痛、目赤疼痛、鼻出血、耳鳴耳聾、感冒發熱、口眼歪斜、落枕等。

5:神門穴

腕橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。神門穴屬心經,有寧心安神的作用,可有效緩解心煩不安、失眠、神經衰弱、頭暈目眩、恍惚健忘、心絞痛、心悸等問題,是調養心神、改善情志的最佳穴位。

6:勞宮穴

位于手掌心,在第2、第3掌骨之間偏于第3掌骨,握拳屈指時中指尖處。此穴屬心包經穴位,多用于治療心痛、心悸、癲狂、腦卒中、善怒、胸脅脹滿、黃疸以及昏迷、中暑、癔并口腔炎等。

7:曲池穴

完全屈肘時,在肘橫紋外側端。可治療肩肘關節疼痛、上肢麻木、高血壓、目赤腫痛、蕁麻疹、流行性感冒等。曲池穴是治療高血壓的要穴,但過度刺激此穴易造成流產,妊娠高血壓患者禁用。

8:內關穴

位于腕臂內側,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間,腕橫紋上2寸處。可用于面紅目赤、頭痛、眼睛充血、暈車、胸脅痛、心絞痛、呃逆等。此穴對緩解疼痛非常有幫助。

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